爲什麼運動以8拍爲標準

這是因爲8拍是一個相對獨立的動作單位，通過做8拍的運動，就能夠讓身體得到充分的鍛鍊，也能夠讓身體比較舒服，不會讓你太過於疲憊。所以說很多健身運動都是以8拍爲一組。

這樣就能夠讓身體獲得充分的鍛鍊。在做運動的時候是應該保持適當的節奏，這樣才能夠鍛鍊到身體的每一塊肌肉，也不會讓身體出現問題。