成人雙節棍尺寸對照表

雙節棍連着鏈子總長大約65到75CM，一般的棍子重量在495g到800g的範圍，500g的最合適實戰與訓練。最適合各人的尺寸標準：棍身等於自己手掌寬度的三倍以上，棍鏈在手掌的寬度上加四到五釐米，適合實戰也適合花棍。

輕的適合初學者和花棍，熟練後實戰棍可使用五百克以上的重棍