60歲每天游泳多少米合適

65歲老人每天游泳800到1200米合適，而且建議35歲以下的健康人每次游泳練習的長度應該在2000~2500米35歲~50歲的人每次游泳的距離應該在1500~2000米50歲以上的老年人根據個人身體狀況，選擇在800~1200米，並且要堅持每週遊4~5次，這樣堅持3個月一定可以起到良好的瘦身效果