標準姿勢,仰臥起坐 瑞麗範 心理 4.83K 大中小設置文字大小 仰臥起坐的正確做法是平躺在瑜伽墊上,雙腿自然彎曲,兩個小腿直立,與地面形成45度左右的夾角。雙手放在耳朵的兩側,身體放鬆,起身時,雙手觸膝。 TAG標籤:姿勢 仰臥起坐 #