冬至吃紅薯有什麼好處

冬至的時候天氣寒冷這個時候吃紅薯可以有效的去寒保暖，特別是烤紅薯了可以一邊吃烤紅薯一邊烤火，而且紅薯個大很能充飢的。

好處是:潤腸通便：紅薯性溫，含有大量的纖維素、果膠以及各種維生素，可以增強腸道的蠕動，起到潤腸通便、排毒素的效果。

每逢冬至很多地方都有吃紅薯的習俗，因爲紅薯寓意鴻運。紅薯是長壽食物紅薯有豐富的營養，紅薯現已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品。

冬至吃紅薯不僅僅是因爲它的美味，也是因爲它具有非常多的好處。那麼在冬至吃紅薯，既能保暖，又能促進胃腸道的消化。