車釐子營養 瑞麗範 心理 2.4W 大中小設置文字大小 車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養元素均是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛有很好的功效。運動後吃點櫻桃,補充能量補充水分還預防痠痛車釐子富含很多的鐵元素,吃了以後可以給人體補充很多鐵,從而促進人體進行血液的製造,還有很多的各種維生素和膳食纖維。 TAG標籤:車釐子 營養 #