舞龍基本功訓練方法

游龍動作 ， 運動員較大幅度奔跑遊走 ， 通過龍體快慢有致、高低、左右的起伏運行 ， 展現婉轉回旋、左右盤翻、屈伸綿延等龍的動態特徵。要求龍體循着圓、曲、弧線的規律運動 ， 運動員協調地隨龍體的起伏行進。

穿騰動作 ， 龍體運動路線呈縱橫交叉形式 ， 龍珠、龍頭、龍節依次在龍身下穿過稱“穿越” ， 龍珠、龍頭、龍節依次在龍身上越過稱“騰越”。

翻滾動作 ， 龍體呈立圓或斜圓狀運動 ， 展現龍的騰躍、纏絞的動勢。龍體作立圓或斜圓狀連續運動 ， 當龍身運動到舞龍者腳下時 ， 舞龍者迅速向上騰起依次跳過龍身 ， 稱“跳龍動作。