正常人跑步一步多少米

正常人跑步一步大約爲1.5-2米。

一般情況下，一個1.75M的男子，其步長應該可以達到1.8m-2m之間，而一個身高1.6M的女子步長可以達到1.5m－1.7m米之間。

跑步的動作要領：

上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米，前腳掌先着地，身體重心前移，右腳照此法動作上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裏合，兩拳內側各距衣釦線約10釐米向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步