壓制情緒什麼意思
第一種是:當我們有情緒時,因爲知道生氣發火對身體不好,所以我們去壓制它不允許它發生。強行的壓制會讓身體憋出問題。
第二種是:當我們有情緒時,我們選擇去蹦迪去轉移自己的注意力。這就跟嬰兒玩撥浪鼓似的,難受了撥浪鼓搖兩下就不難受了。
實際上,這是一種自欺欺人的行爲。轉移注意力不代表情緒會消失,這個痛苦的能量被我們積壓在體內,總有一天它會爆發。
第一種是:當我們有情緒時,因爲知道生氣發火對身體不好,所以我們去壓制它不允許它發生。強行的壓制會讓身體憋出問題。
第二種是:當我們有情緒時,我們選擇去蹦迪去轉移自己的注意力。這就跟嬰兒玩撥浪鼓似的,難受了撥浪鼓搖兩下就不難受了。
實際上,這是一種自欺欺人的行爲。轉移注意力不代表情緒會消失,這個痛苦的能量被我們積壓在體內,總有一天它會爆發。