洗澡時間:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘 洗澡也要講方法:
1、水溫在24至29℃爲宜。水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。
3、如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂爲好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。
而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要衝洗乾淨,否則會傷害皮膚。
坐溫水浴的最佳時間是晚上睡覺前也就是晚上9點鐘左右,因爲睡覺前洗個溫水澡促進血液迅環增進睡免更好入睡。休息好了,才能更好的爲明天工作做好堅實的基礎!!!