天然維生素e食物十大排行
1、 胡麻油 (維生素E含量:389.9)
3、 麻子籽 (維生素E含量:108.5)
4、 鵝蛋黃 (維生素E含量:95.7)
5、 豆油 (維生素E含量:93.08)
6、 辣椒油 (維生素E含量:87.24)
7、 棉籽油 (維生素E含量:86.45)
8、 葵花子仁 (維生素E含量:79.09)
9、 芝麻油[香油] (維生素E含量:68.53)
10、 山核桃(幹) (維生素E含量:65.55)
維生素E亦稱維他命E。又名生育酚或產妊酚。是最主要的抗氧化劑之一。在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。天然維生素e食物分別有山核桃、黑芝麻、黃豆、木耳、桑葚、口蘑、山楂、河蟹、河蝦、黃花菜。