跑步穿外套嗎

跑步儘量不要穿外套，如果穿外套最好繫好衣釦，熱了要脫掉，跑步後要及時穿好衣服，旁邊非常好的一項運動，生命在於運動，還要堅持到底，才能達到效果，不要三天打魚兩天曬網，從現在開始跑步前進，最好穿上跑步鞋跑步，不要隨便穿上一雙鞋就跑步。