遠離多巴胺尋找內啡肽什麼意思

意思是，遠離及時享樂，尋找“先苦後甜”的內在動力。多巴胺產生於人類的即時慾望滿足獎賞機制，也就是想吃就吃，想睡就睡這種即時滿足。而內啡肽的存在，讓我們在經歷痛苦之後，能夠感受到加倍的喜悅和幸福。

追求自律，遠離享樂

多巴胺是一種獎勵機制，也就是說你得到了你想要的東西，比如吃好吃的，玩遊戲，多巴胺就分泌一下，獎勵你一下你爽一下。那結果是啥就是你下次還想要，久而久之就會成癮，你也搞不清楚這是自己想要，還是你的身體在追求多巴胺所以想要。

那內啡肽呢它不是獎勵機制，而是補償機制。你做一件事，比如健身，很痛苦，那身體就會分泌內啡肽，補償一下，讓你產生快感，以便堅持下去，下次也不怕再做。