老公坐牢老婆怎麼調節情緒

老婆應該清醒地認識到現在只能靠自己，沒有老公可以依靠了。要想清楚以後的人生該如何度過不要一味沉浸在失去老公的痛苦情緒裏。

如果深愛老公就等待他出來，做好心理準備，正常的上班下班，照顧好自己和兩邊的父母，安撫好他們。

如果有孩子也要看孩子的年齡，是否如實告知，儘量避免傷害到孩子。因爲如果孩子大了，不說，可能後面周邊的人會說，那時候孩子知道了會出大的心理問題，還有可能遭遇校園欺凌。

如果對老公已經沒有感情了，及時上訴，儘早解脫，開始新的生活。也許會痛恨自己的懦弱，不擔當。但是總比等着一個沒有未來的人消耗自己的青春強。

情緒肯定會各種都涌上心頭，但是如何堅強地過好餘生沒有他的日子纔是最重要的需要考慮的，所以一定要及時止損，活出自我。

1、可以去看看兩邊的父母，看看自己的孩子，他們是你未來的責任和義務，你悲傷，他們會更悲傷的，家裏頂樑柱到了，你就是他們的希望，如何謀劃他們的未來你需要好好想一下，剛開始會特別難，自己好好理一下2.可以找自己平時喜歡的事情做，出去轉一天，逛街一天，或者喝點酒，找個地方痛哭一場都可以

如果你決定要等，他 千萬不能這樣消極 ！以淚洗面 ！

這是不應該的 ！你應該活的更加堅強！ 更加勇敢 ！每天努力工作 ！努力學習 ！使自己充實起來 ！忙起來 ！這樣你就不會這樣痛苦 ！一你應該笑言以對！想你老公的時候，可以去看他 ！多和知心的朋友 談談心 ！也許得到他們的鼓勵 ！他們的認可！ 迎接你們的新生活！