ABC理論框架

艾利斯(Albert Ellis)提出了認知的“ABC情緒理論框架”，即：真實發生的事件，人們如何思考、信念、自我告知和評估其所遭遇的事件和人們思考、信念、自我告知和評估此事件的情緒結果。

他用這個框架來說明人們的思考、信念、自我告知和評估是理性的，則情緒是正常的相反，如果人們的思考、信念、自我告知和評估是非理性的、扭曲的，則人們會逐漸發展出不正常的情緒、情感行爲。