武士斷食法有用不

武士斷食法有用！

12小時斷食法是不是有用 這就得看運用者的目的 ，減肥、管理身材、健康。無論是哪個目的 ，那麼一天中的另一餐一定不能暴食。說到斷食實際上就是給腸胃一個休息的時間 ，讓身體的細胞得到短暫的休整。 這期間身體的新陳代謝會更加旺盛 ，斷食期間身體若需要能量就會動用儲存， 減肥就是斷食的副產品。