豬肝多久吃一次

一月吃1—2次。

豬肝屬於動物內臟，不可多吃，應少食。肝內含有豐富的維生素A、維生素B2、維生素E以及鐵、硒等微量元素，但它畢竟是肉類，我們日常飲食要多吃蔬菜，粗纖維含量高的食物纔是最健康的食物。

兩個星期吃一次比較好。

豬肝的營養特別豐富，還有多種的微量元素和大量的維生素B族。但是同時它也是嘌呤最高，膽固醇含量最高的食材，所以不能常吃，兩週吃一次應該是比較好。

豬肝雖好，但是也不宜多吃。建議您可以每週吃一次豬肝，每次的量控制在50克左右就可以。也許有的朋友會擔心豬肝中的膽固醇含量高，其實我們血液中的膽固醇更多的是來自於身體產生的膽固醇，食物中的膽固醇僅僅是佔有一小部分。