吃乾果有什麼好處和壞處 瑞麗範 心理 2.04W 大中小設置文字大小 吃乾果好處:1.補充蛋白質:乾果中含有蛋白質,有利於促進身體的生長髮育。2、補充礦物質和微量元素:堅果中含有豐富的鈣、磷、鋅、鐵等礦物質和微量元素,可以促進骨骼發育,增強免疫力。壞處:吃多了容易長胖吃乾果的好處在於,乾果內部有非常高的營養物質,吃了對人體有非常多的好處,壞處是乾果裏有很多的脂肪,吃太多容易變胖 TAG標籤:乾果 壞處 #