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8公斤啞鈴什麼水平

8公斤啞鈴什麼水平

正常水平。

正常情況下,若是一般人練習啞鈴的話,單個啞鈴8公斤,也就是16斤,對於男士來說夠用了。對於一般人來說,如果是鍛鍊身體的話,要根據自己的實際情況,不易做大重量,長距離的運動。單個啞鈴8公斤,對於正常的男士分組,分次綜合的鍛鍊,已經夠用了。

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