側躺玩手機的正確姿勢

躺着玩手機的正確姿勢：平躺在牀上，不要把手機屏幕正對着眼睛，最好向下傾斜45°左右，也不要向上傾斜，否則脖子施力久了會痠痛。建議眼睛與手機可以保持30-50釐米的距離。另外將手機調成護眼模式，儘量減輕對眼睛造成的傷害。

另外在晚上睡覺前玩手機，千萬不要關着燈玩手機，不然會發現關着燈躺着玩手機時，突然想要去上廁所的話，會發現眼前變得一邊黑暗，甚至路都走不穩，因爲在之前習慣了在黑暗中玩手機，手機有一定的亮度，眼睛有了一定的光的習慣，這樣會導致眼睛得青光眼，這是不可逆轉的眼疾，所以不要關着燈玩手機