六種喝牛奶方式如服毒，喝牛奶的正確方法

許多人喝牛奶喜歡加些什麼一起吃，那麼如果你錯誤的加會導致很大的危害，不知道的下面抓緊時間和我一起看看吧。

喝牛奶的錯誤方式

牛奶很有營養，但挑選起來也很有講究，最基礎的就是辨別優質無公害牛奶。但你知道喝牛奶也是有講究的嗎？喝對了身體強壯營養好；喝不對則會給人體帶來病痛，得不償失！以下給大家真理了幾種錯誤的喝奶方式，有則給之，無則加勉。

牛奶越濃越好

有人覺得牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這時不對的。濃牛奶就是指奶粉多加水少，或者是嫌鮮牛奶太淡在其中加入奶粉，使牛奶的濃度超出正常比例標準。如果說嬰幼兒長期飲食過濃的牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，引起急性出血性小腸炎。嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔壓力，所以不要餵食過濃牛奶。

牛奶搭配巧克力

還有人認爲牛奶高蛋白，巧克力又是能量食品，兩者一塊吃一定好處大大，但事實並非如此。牛奶與巧克力同食會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，產生“草酸鈣”，本來營養的物質變成了有害物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少兒發育不良、頭髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石發病率等。

牛奶搭配雞蛋

專家研究發現，早餐吃牛奶加雞蛋並不科學，蛋白質很難提供人體所需熱量。很多家長早上給孩子準備牛奶雞蛋，認爲這樣的早餐與國際接軌，殊不知卻是錯誤的觀念。人體經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來補充熱量，而糧食剛好可以滿足這一需求，牛奶和雞蛋卻不能夠提供足夠熱量。

牛奶搭配稀飯

搭配糧食？那我搭配稀飯好了，這樣營養就互補了吧！其實這也不行，牛奶中含維生素A，而稀飯則以澱粉爲主，含有的脂肪氧化酶會破壞維生素A。特別對嬰幼兒來講，維A不足會使其發育遲緩、提肉多病。所以，兩者要分開食用。

牛奶搭配橘汁、檸檬汁

牛奶搭配橘子汁或檸檬汁，看起來好像不錯，但實際上橘汁和檸檬汁屬高果酸果品，而果酸與蛋白質結合會使蛋白質變性，降低蛋白質的營養價值。

牛奶搭配藥

這個我相信大多數人是不會這麼做的。牛奶會影響人體對藥物的吸收速度，使藥物表面形成覆蓋膜，牛奶中的鈣與鎂等礦物質與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，不僅降低藥效還對人體造成危害。所以在服用藥物前後2小時左右最好不要喝牛奶。

【十種人不宜喝牛奶】

1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶

2、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶

3、平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者不宜喝牛奶

4、腹部手術後的患者不宜喝牛奶

5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶

6、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

7、返流性食道炎患者不宜喝牛奶

8、鉛作業人員不宜喝牛奶

9、腎結石患者不宜喝牛奶

10、牛奶過敏者不宜喝牛奶

牛奶營養又好喝，但要注意飲用方法，你喝對了嗎？