重拾身爲女人的自信，怎麼樣防止胸部下垂的方法

很多女性都在追求胸部豐滿的同時，也注重胸部的挺拔。可是，很多女性都會出現胸部下垂的問題，使乳房變得不再美觀，失去自信。那麼，怎麼樣防止防止胸部下垂呢？小編爲你推薦6個防止胸部下垂的方法，讓你重拾女人的自信和驕傲！

怎麼樣防止胸部下垂的方法 重拾身爲女人的自信

乳房專家建議，乳房的保健要從少女時期就開始，在日常生活更要注意乳房的保健，這樣就能防止乳房下垂，使胸部保持挺拔。下面就介紹6個在日常生活防止乳房下垂的方法。

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方法1.睡眠的姿勢

在睡覺的時候，千萬不要趴着睡，選擇側臥是最好的，以免對乳房過度的施壓使乳房變形。

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方法2.切勿讓乳房受到撞擊

乳房非常的嬌嫩，需要細心的呵護，一定要避免在生活讓乳房受到撞擊這樣的創傷。

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方法3.舒適的內衣

內衣不僅僅作爲穿着，更是乳房保健必要物品，選擇適合自己的調整型內衣，能夠防止乳房下垂，讓乳房豐滿上翹。全罩杯的內衣適合胸部豐滿和鬆弛的女性、1/2罩杯的內衣適合外擴型或扁平胸部的女性、3/4罩杯的內衣適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

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方法4.攝入蛋白質的食物

因爲乳房是脂肪和膠原蛋白組成的，所以在生活中多攝入高蛋白的食物，就鞥能夠爲乳房補充足夠的營養，讓乳房健康又堅挺。

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方法5.避免熱水的刺激

如果用熱水刺激乳房，就會燙去皮膚的角質層，導致皮膚非常的乾燥，乳房的組織也隨之變得鬆弛。建議大家用27度左右的溫水用噴頭從下往上衝洗乳房，可以起到提升乳房的作用。

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方法6.按摩胸部

按摩療法對防止胸部下垂很有功效，只要每天躺在牀上，用你的左手托起左側乳房下側，然後雙手手掌從乳房的下部朝着乳頭的方向推揉，每次20到30下，接着用同樣的方法按摩右側乳房。