全面解析貧血的症狀表現，貧血的症狀有哪些

貧血是各個年齡段都會出現一種現象，貧血會直接影響身體健康，如果長期貧血，不及時調理的話，就會導致人體免疫力變差，使疾病纏身。貧血不只會引起頭暈、臉色蒼白等問題，其實還有其它的症狀，下面來了解一下貧血的症狀有哪些吧，及時發現，及時調理哦。

貧血的症狀：

1、軟弱無力

貧血會出現疲乏、睏倦、全身無力等症狀，這是由於肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。

2、皮膚、粘膜蒼白

貧血患者皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。

3、心血管系統

貧血患者出現心悸爲最突出的症狀之一，體力活動後感到心悸、氣促，是最常見的症狀。

嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。　

4、呼吸系統

貧血患者出現氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

5、中樞神經系統

貧血會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡、反應遲鈍、手腳發麻等症狀。貧血嚴重者可發生昏厥甚至神志模糊，特別是老年患者。

貧血如急劇發生，貧血患者常煩躁不安。

6、消化系統

貧血患者食慾不振是最常見症狀之一。還可出現腹部脹氣、噁心、便祕等。有時可有舌痛、舌苔光滑。

貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，並常有壓痛。

7、生殖系統

貧血在女性患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。

8、泌尿系統

嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白，尿濃縮功能輕度減低。

發生急性血管內大量溶血時，尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血紅蛋白尿) ，如果同時有循環衰竭，可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。

貧血患者的飲食調理

貧血可以通過飲食進行改善，生活中應多吃補血補氣食物，如：菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿蔔、香菇、豆腐、薯、牛肉、雞肉、黃魚、杏、大棗、牛奶、蛋類等。　　

1、多吃富含優質蛋白質的食物：蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2、多吃富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3、多吃富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、菠菜、黃豆、蘑菇、紅糖、櫻桃、油菜、芹菜等。

補血的食譜推薦：

1、桂圓紅棗湯

食材：桂圓肉60克，紅棗10枚，冰糖50克。

做法：

1.將桂圓去殼去核，紅棗洗淨去核。

2.鍋內加水，放入桂圓、紅棗、冰糖。

3.大火燒開後，改小火，燜煮30分鐘。

食法：溫服，每日一次。

功效：益氣養血，補血。適合貧血患者。

2、阿膠枸杞子湯

食材：阿膠約30克，紅棗10顆，枸杞15顆。

做法：

1.阿膠用溫水化開，紅棗洗淨去核，枸杞洗淨。

2.鍋內加入1升水，再放入阿膠、枸杞、紅棗。

3.大火煮開後，改文火煮30分鐘即可出鍋。

食法：溫服，分兩次服用。

功效：養血安神，補血。適合貧血患者。