多吃清理血液垃圾的食物，生活中怎麼清除血液裏的毒素

隨着生活方式的加速，健康幾乎成爲了現代的通病，而且越來越多的人會出現血液方面的疾病，這都是與排毒系統紊亂有關。到底怎麼才能清除血液裏的毒素，讓身體少出現毛病。下面推薦幾款清理血液垃圾的食物，常吃對健康有好處。

隨着生活方式的加速，健康幾乎成爲了現代的通病，而且越來越多的人會出現血液方面的疾病，像貧血、高血脂。高血壓，這都是與排毒系統紊亂有關。血液是人體的重要組成部分，它能將好的營養傳送到身體每個角落，也能維持人體的正常運作。到底怎麼才能清除血液裏的毒素，讓身體少出現毛病。下面推薦幾款清理血液垃圾的食物，常吃對健康有好處。

海帶：血液淨化劑

海帶含有豐富的膳食纖維和角質，也是含碘元素較多的食物之一。海帶裏的角質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。而且海帶屬於涼性食物，對於容易上火的人可以多吃。

燕麥：血脂調節劑

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。不管你是老人還是小孩，多吃燕麥絕對是有益無害的。

芹菜：血壓控制劑

芹菜中的鉀元素和芹菜素對血壓有很好的控制作用，對於很多肥胖者，多吃芹菜有降血壓的保健作用。患有高血壓的人可以多吃芹菜，在烹飪芹菜的時候切記少油少鹽，這樣纔不會影響芹菜的保健效果。

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