管住嘴邁開腿,不吃油膩肥厚的食品,每日吃蔬菜水果,吃牛肉補充維生素蛋白質,然後加強鍛鍊,早上和晚上,堅持鍛鍊,再配合營養餐,啊嬌就減肥成功了。
阿嬌主要是靠改善飲食和增加運動減肥。
阿嬌爲減肥也付出了許多,曾向大家分享自己的午餐,僅吃幾塊紫薯。
大家都知道紫薯中膳食纖維豐富,且吃後會讓人極具飽腹感,同時紫薯還可促進腸胃消化,所以紫薯當然就成爲減肥人士的最佳選擇。
當然僅僅剋制吃食還不能完全成功,還得依照正確的健身方式,阿嬌也曾曬出自己在教練的帶領下進行鍛鍊的照片,真是功夫不負有心人,如今阿嬌算是減肥成功,可喜可賀。