超強刮肉不反彈，秋季DIY天然草本減肥茶

喝減肥茶瘦身是一種非常流行減肥方法，在乾燥的秋季爲自己DIY一杯適合自己的天然草本減肥茶是非常有必要的，那麼該如何製作呢？下面就爲大家推薦幾款自制減肥茶，讓你超強刮肉瘦出好心情！

草本減肥茶一：綠茶

適合人羣：新陳代謝緩慢造成的肥胖者

製作方法：將綠茶茶葉放入杯中，然後加入沸水蓋上杯蓋，大約5分鐘後將被蓋打開放涼即可飲用。

功效：在飯後一小時，當食物中的鐵質被身體完全吸收後，此時喝一杯綠茶，能讓綠茶中的芳香族化合物有效溶解身體的脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，促進胃液的分泌，加速食物的消化，提高機體的新陳代謝，消除自由基，減少脂肪細胞堆積在體內的機率，達到最佳的減肥瘦身效果。

草本減肥茶二：烏龍茶

適合人羣：飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積者

製作方法：先將生薑洗淨，切成片狀，然後將烏龍茶和薑片放入杯中，加入沸水泡，大約10分後飲用即可。

功效：烏龍茶中含有豐富的營養物質，能夠促進身體內的消化酶和脂肪的分解，同時有助於刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，大大減少人體對糖分以及脂肪類的吸收，對於減少腰腹的脂肪堆積有較大的作用，而加入生薑片則能更好的促進體內脂肪燃燒，還能提高人體的免疫力。

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草本減肥茶三：荷葉茶

適合人羣：飲食高油脂、攝取油脂成分過多者

製作方法：將荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉全部都放在杯子中，加入適量的清水，放在火上煎煮15分鐘，去渣留水飲用即可。

功效：荷葉有非常好的消脂潤腸效果，還能利尿通便，不僅能夠去除身體內的油脂，更能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。用煎煮荷葉的方式來飲用，則能起到更顯著的減肥功效。

草本減肥茶四：決明子

適合人羣：便祕性肥胖者

製作方法：先將決明子用小火炒到香味出來爲止，再將其放在邊上涼一會，就可以將決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水浸泡5分鐘後飲用。

功效：決明子有潤腸通便、輕瀉的作用，能抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解效果，藥效也很溫和清熱，能讓飲用者的代謝功能恢復正常。

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