劉畊宏健身操屬於有氧還是無氧 瑞麗範 減肥 6.38K 大中小設置文字大小 劉畊宏健身操可以說是時下最爲火熱的減肥方式,據悉該減肥操是有氧運動,這套健身操中結合了開合跳,時尚的舞步動作,搏擊操的動作,腰部大回環,平板支撐提膝,平板支撐跨步登山,平板支撐軀幹旋轉充分活動了身體各部分肌肉,開合跳迅速讓身體躁動起來,提高了心率,全身協調起來多個部位進入運動狀態。劉畊宏健身操屬於有氧有氧運動是指人體在氧氣充分供應情況下的一種體育鍛煉方式,運動時間比較長,一般在30分鐘左右,運動強度中... TAG標籤:劉畊宏 無氧 健身操 有氧 #