訓練鞋要穿襪子嗎

參加訓練，穿的運動鞋，最好是穿上襪子，穿運動襪的好處一是，吸汗，二是保護腳踝，運動襪都比較厚，鬆緊度好。

三是防滑。不管是跑步，跳躍，穿運動襪還可以增加彈跳力。千萬不要忽視運動襪的作用，對保護運動員的腳，也有好處。所以訓練必須要穿運動襪。