貓薄荷水怎麼弄

原料：1湯匙晒乾的貓薄荷

 1杯水

原蜜或檸檬汁(可選)

貓薄荷水的製作過程：

1.將一大壺水燒開。停止加熱。

2.放入貓薄荷葉，攪拌並蓋上蓋子。

3.浸泡五分鐘左右。

4.將熱茶倒入茶杯或加熱的茶壺中。

5.如有需要，可加入蜂蜜或檸檬汁。食用。

貓薄荷茶的功效與作用

可能有助於減輕焦慮和壓力 — 雖然貓薄荷葉對貓有刺激作用，但對於人類卻恰恰相反。貓薄荷茶含有荊芥內酯，這種化合物與纈草三酯類似，後者來自於備受歡迎的鎮靜草藥纈草。這些化合物可以促進鎮靜和放鬆，減少慢性壓力和焦慮的影響。