指壓板的利弊 瑞麗範 心理 3.6K 大中小設定文字大小 利:指壓板可以按壓整個足部的穴位,有效的鍛鍊足底的肌肉,改善睡眠,提高睡眠質量,而且可以有效的釋放壓力,緩解疲勞,疏通經路,也可以增強機體的免疫力,提高抗病能力,讓人保持輕鬆愉快的心情弊:長時間按壓,可能會引起骨質疏鬆,骨硬度降低等等,所以運動的時候要注意時間上的把控 TAG標籤:壓板 利弊 #