送髖是短跑還是長跑 瑞麗範 心理 8.79K 大中小設定文字大小 短跑所謂的送髖就是指走,跑時骨盆繞支撐腿髖關節進行同側傾,同側轉動和後傾的聯合運動,這一運動可使盆骨產生轉角,是人體重心向前移,增大擺動腿前擺的幅度,從而增大了走和跑的步幅,對提高走和跑的運動效率有積極意義。 TAG標籤:長跑 短跑 #