潛泳的憋氣技巧有哪些呢

憋氣和肺活量有關，平時要多參加運動，增強體質。選擇水深不超過自己心臟的淺水區進行初步練習。練習時間不宜過長，一般練習20分鐘休息10分鐘，總時間控制在2小時內。

深呼吸，按下秒錶計時。蹲下水裡，根據自己需要呼吸時檢視秒錶是否到時間，根據自己能力進行出水，根據時間逐一加長憋氣時間，在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣吐水要慢而輕。

在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。