100克炒菜多少

炒菜的熱量需要依據炒菜新增的原材料來確定，每100克炒青菜之中含有熱量40大卡，而每100克青菜炒肉之中，熱量達到80大卡。單純吃炒青菜一般不會引發肥胖現象，其中含有非常豐富的纖維素，含有的熱量含量非常低，攝入體內可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，可避免主食的攝入。

而吃青菜炒肉則可以補充一定量的蛋白質，吃的太多有可能會導致肥胖。