旅遊帶哪些零食比較好

毛豆筍消食開胃

旅途中暈車的人胃口不開，適當吃點鹹味零食效果不錯。筍和毛豆均含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素族群以及多種微量元素，具有 “利七竅，通血脈，化痰涎，消食脹”等功能。現代醫學認為，竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩等作用，旅途中吃不會上火。

適當帶些八寶粥

旅途中適當帶些八寶粥是個明智的選擇。八寶粥不需要2次加工，也沒有吃餅乾易引起口渴的缺點，體積較小，也是可以儲備的旅行食品之一。八寶粥裡多為粗糧，且食物多樣化，可以補充人體所需的多種營養成分。不僅如此，由於八寶粥含有充足的水分，適當的時候，也可以喝八寶粥解渴。

小杏仁消解疲乏

杏仁不僅是一種營養素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質，在許多文化中它還是浪漫和健康的代表。適量食用有一點消除疲勞的作用。

傳統類：薑糖防感冒暖胃

薑糖片是小時候的美味記憶，或者可以稱為“元老級蜜餞”，之所以原汁原味地保留到現在，除了物美價廉的優勢還有自身的食療價值。秋季旅遊溫差大，每天嚼幾片糖姜，除了預防流感還能幫助消化、止吐、祛痰平咳、解百毒。