三字經裡的食不言餐不語 瑞麗範 心理 1.38W 大中小設定文字大小 食不言,寢不語。吃飯的時候不說話,睡覺的時候不交談。從養生的角度來說,吃飯應該細嚼慢嚥,這個時候說話,就沒有心思吃飯,只是胡亂對付了事,要麼囫圇吞棗,要麼不知飢飽睡覺應該平心靜氣,這個時候交談,難免情緒波動,影響睡眠,有害健康。可是,現在的人為了工作和社交,往往喜歡在酒桌上談事情,甚至為了加深感情,睡覺的時候抵足暢聊……偶爾幾次無妨,但是最好不要成為習慣! TAG標籤:三字經 不語 食不言餐 #