自我表露的三大原則

自我表露（self-disclosure ）是個體對他人表達情感、想法與觀點的視窗。自我表露最先是由Jourard（1958）提出、界定並開展發展性研究的。自我表露並不是越多越好，而是需要掌握一定的技巧和分寸。

恰如其分的自我表露能夠快速拉近彼此的距離，而過早、太少或太多的自我表露反而讓雙方更加疏遠。

過早地自我表露容易引起對方的慌亂和懷疑，今兒車安生自我防衛的措施，反而拉大了雙方的心理鉅鹿。

太少的表露不利於建立平等和諧的關係。過多的表露又容易讓人產生厭惡的情緒。

正確的做法是，彼此自我表露的程度要趨於一致，表露的過程一定要循序漸進。

對比較親密的朋友可以做較多的表露，對泛泛之交可以做中等程度的表露。