大媽們為什麼要晨練 瑞麗範 心理 2.24W 大中小設定文字大小 喚醒一天的活力,早操是人剛睡醒就進行的。在床上睡了一夜之後,人處於一種相對靜止和休眠的狀態。人體各個部位的關節、肌肉、韌帶都是僵硬不靈活的。晨練後,喚醒身體各個部位的睡眠細胞,使僵硬蟄伏的身體關節變得靈活,讓你在新的一天裡精神煥發,精神煥發,充滿活力。 TAG標籤:晨練 大媽 #