手臂高舉能不能算鍛鍊身體

可以，手臂高舉可以增大上肢力量，通過不斷的上舉上臂使有關肌肉收縮和舒張，增粗肌肉橫截面，增大肌肉力量。

同時帶動呼吸系統能力和心血管系統，從增強身體機能，提高運動能力和身體健康

不能。

我不能理解手臂高舉就算鍛鍊身體，最簡單的跑步走路健身操都是正常操作，手臂高舉沒有鍛鍊的實質意義，所以這不是在鍛鍊身體。