7種常量元素是什麼

礦物質含量在人體內大於0.01%的各種元素，稱為常量元素，包括鈣、磷、鉀、硫、氯、鎂等7種。

其實嬰兒所需的常量元素主要有鈣、磷、鎂、鉀、鈉、氯以及硫七種，它們在人體中都有很重要的作用。鈣是人體骨骼牙齒的重要組成成分，還參與神經和肌肉的正常活動，此外還是人體眾多酶的啟用劑

7種常量元素是什麼

常量元素

鈣、磷、鎂、硫、鉀、鈉、氯7種常量元素礦物質，幾乎不產生能量，但較其他礦物質佔比較大，在人體中含量大於體重的0.01%的元素，稱為常量礦物元素。

1）鈣大部分分佈在骨骼和牙齒中，其餘分佈在細胞外液和全身軟組織中。在骨骼和牙齒以礦物鹽的形式存在，在軟組織和體液中以遊離和結合混溶鈣池形式存在。在機體一方面構成骨骼和牙齒，另一方面是參與各種生理功能和代謝過程。比如：調節神經興奮性、肌肉收縮參與細胞膜的完整性、通透性和轉換過程調節激素和神經遞質的釋放參與脂肪酶的活性調節等。缺乏主要表現為兒童佝僂病、骨質疏鬆症、骨質增生等。攝入過多主要表現為腎結石，或干擾其他礦物質的吸收，比如：影響鐵和鋅的吸收。

2）磷大部分分佈在骨骼和牙齒中。在骨骼和牙齒以無機磷酸鹽的形式存在，構成核酸、磷蛋白、磷脂、環腺苷酸（cAMP）、環鳥甘酸（cGMP）、多種酶的成分，是組成生命的重要物質。還參與能量的代謝和酸鹼平衡的調節。

3）鎂大部分存在於骨和牙齒中，其餘分佈在細胞外液和全身軟組織中。鎂是多種酶的啟用劑，參與300多種酶促反應維護骨骼生長和神經肌肉的興奮維護胃腸道和激素的功能。鎂缺乏會影響鈣的吸收，對骨礦物質內穩態有重要作用，對心血管功能有潛在的影響，低鎂血癥可能與房顫、早搏、室顫、室速等有關。絕經後鎂缺乏可能是導致骨質疏鬆的一個危險因素。

4）硫是人體內蛋白質的重要組成元素，對人的生命活動具有重要意義。

5）鉀主要存在於細胞內，參與碳水化合物、蛋白質的代謝、維持細胞內正常滲透壓和酸鹼平衡、維持心肌正常功能、維持神經肌肉的應激性和正常功能。鉀缺乏表現為肌肉無力、心率失常等。一般不易缺乏，多見於長期禁食嘔吐腹瀉人群。鉀攝入過多表現為神經肌肉無力和心率減慢，心音減弱。

6）鈉主要存在於細胞外液中，具有維持滲透壓的作用、酸鹼平衡、增強肌肉的興奮性一般不易缺乏，多見於長期禁食、嘔吐、腹瀉和高溫重體力勞動過量出汗人群。攝入過量可出現水腫，血壓上升。

7）氯是維持體液和電解質平衡中所必需的，也是胃液必需成分，來源廣泛不容易缺乏。特別是食鹽。一般大量出汗、腹瀉、嘔吐、腎病腎功能改變或利尿劑食用造成丟失過多，容易造成缺乏。缺乏後造成肌肉收縮不良，消化功能受損。

7種常量元素是什麼

礦物質含量在人體內大於0.01%的各種元素稱為常量元素，包括鈣，磷，鉀，硫，鈉，氯，鎂。它們的含量分別是鈣1.5%，磷1%，鉀0.35%，硫0.25%，鈉0.15%，氯0.15%，鎂0.05%。