硬拉用曲杆還是直杆 瑞麗範 心理 2.04W 大中小設定文字大小 這個問題回答主要包含以下幾方面。第一一般來說,個體進行硬拉動作,練習背部肌肉力量時候,大多數都是用直杆而不是曲杆。第二,直杆可以更好的卡位背部肌肉力量練習,通過反覆而且多組數的硬拉動作,達到鍛鍊效果。如果用曲杆,對於背部肌肉卡位不是很好。 TAG標籤:曲杆 直杆 硬拉用 #