40歲男人如何保持精力

男人過了40歲身體素質就會衰老，其實人在30歲以後，所有的指標都是走下坡路的，人到40就需要注意防護和保養，不能再像二三十歲的時候想幹什麼就幹什麼，要勞逸結合，早睡早起，適當鍛鍊身體，可以跑跑步，打打拳之類的，當然，精神方面也是很重要的，不要為了工作使自己壓力太大，精神緊張，放鬆心情緩解壓力對恢復精力也有很好的幫助

四十歲男人如何保持精力

一般情況下男人四十歲正是精力旺盛的好時間！也是上有老下有小的關鍵時間！無論是老人還是小孩子，都是得他去照顧養家！在這期間負擔比較重！所以四十歲的男人還是要照顧好自己，特別是自己一人在外的時候，一定要吃好喝好，休息好，讓自己有個好身體。