洗筋易髓是什麼意思

洗筋易髓其實就是養生祕法。就是洗髓功抻筋拔骨，舒展十二正經疏通經絡的方法，易筋經等內容化繁為簡的精華，採用站式，使身體保持一定姿勢，由內而外的放鬆肌肉與筋骨，配合動作，呼吸，意念，舒展筋骨。