即食漢堡熱量

400卡左右

漢堡的熱量是比較高的，一般一個漢堡的熱量大概在400卡左右，相當於兩碗米飯。平常適當的吃一點是沒有太大問題的，避免暴飲暴食，以免導致熱量轉化為脂肪在體內堆積，引起肥胖。

400-700千卡

一個漢堡包的熱量在400-700千卡之間，具體的熱量還與漢堡包的大小以及用料有關。漢堡包的熱量相對比較高，大量食用會導致熱量過多，如果無法在短時間內代謝，則會轉化為脂肪，導致肥胖，因此減肥人群不宜大量地食用。減肥期間還應避免食用油炸燒烤、豬腦、雞皮、甜品等食物。