每人每天吃幾克腰果最佳 瑞麗範 心理 2.48W 大中小設定文字大小 每人每天吃7克腰果最佳腰果雖然有益處,但是不能多吃,腰果每天吃七個較為合適,大約十克左右,建議每天不超過15克為宜,吃對了才能發揮抗衰老,軟化血管,促進新陳代謝的功效,建議在兩餐之間吃一點,或在吃飯時食用,可增加飽腹感。 TAG標籤:每人每天 腰果 幾克 #