亮度高護眼還是亮度低護眼

亮度過高或過低對眼睛都不好。

過高，對眼睛的刺激性比較大，瞳孔緊張收縮，引起眼睛疲勞。另外，持續的刺激還會破壞淚膜層，使眼睛出現刺痛、流淚、畏光的問題。

還有螢幕產生的藍光，過亮的藍光持續照射眼睛還會對視網膜上的感光細胞造成傷害，誘導視網膜病變的眼疾，如常見的白內障和黃斑變性等等。

過低，一樣也會對眼睛造成傷害。首先，弱光下就會導致瞳孔張大，此時尋找目標物體會因為過度調節而引發眼疲勞弱光對感光細胞的刺激不足，還會導致看清東西更費力，最終加深近視度數。

電腦和手機亮度調的過高和過低，對於眼睛來講，都是不好的。過高會增加輻射，過低則容易造成視覺疲勞。調節到適中是最好的