一天爬7層樓梯怎麼樣

看自己的身體狀況，身體狀況良好的話，每天爬一下7層樓梯，還是很有助於鍛鍊身體的。如果身體狀況不是很好，比如說一些老人，就不建議每天都去爬7層樓梯。因為老人家身體狀況不是很好，爬太多的高樓很容易出事情，一個不小心就會摔跤，老人一旦摔跤麻煩就大了。

很好啊，可以鍛鍊身體，還能瘦身。現在人生活水平提高了，但運動的時間卻越來越少了，所以現在人身體普遍都處於亞健康狀態，患有慢性疾病的人群越來越多，歸根結底都是缺少運動造成的。如果能每天能爬七層樓，那就是相當於每天五百米的跑步運動。