前束比後束大太多怎麼辦 瑞麗範 心理 1.48W 大中小設定文字大小 可以多訓練肩膀後束。肩膀後束是一塊很小的肌肉,平時很難練到。一些比較常見的肩膀後束動作包括俯身飛鳥、後平舉、繩索向面拉等等。 TAG標籤:前束 大太多 後束 #