單槓三百秒什麼水平

對於一般人來說，單槓三百秒，是非常高的水平，是大神級別了。對於普通人來說，單槓垂吊30秒，很少有人能夠做到，更不要說300秒了。單槓懸垂，他需要你的手掌，手臂，手腕，腹肌，以及後背肌群等的力量，它是一項綜合的運動。即使經常鍛鍊單槓，想達到300秒，可以說太難了。