晚上為什麼不能踮腳

因為墊腳運動是一個全身運動，看起來容易做起來難，它還挺耗體力。如果不經常練的做不了幾組就會覺得受不了，它可以加速血液迴圈，晚上容易睡不著。所以不要輕易在晚上做這項運動，最起碼不能太遲做這項運動。