金剛蹲對男性的好處 瑞麗範 心理 2.48W 大中小設定文字大小 1、釋放腰椎壓力:通過金剛蹲,來鍛鍊大腿內側與腰腹的肌肉,對於腰椎、肩頸都有不錯的改善作用可以起到釋放腰椎壓力的作用。2、美體:通過金剛蹲,還能塑形美體,燃燒體內堆積的脂肪,減去身上多餘的贅肉,減肥瘦身的同時還能鍛鍊到核心力量,更好地塑造身材曲線。 TAG標籤:金剛 男性 #